А сколько времени вы проводите перед монитором?

Так сложилось, что в последние дни мы как-то заговорили о старых психологических травмах. С одной стороны это наверное связано с тем, что у меня появились новый психиатр и психотерапевт, они "собирают анамнез", и мы вспоминаем и поднимаем всякое. С другой стороны - просто так "повезло" вдруг столкнуться с парой старых "триггеров", и вспомнить, что вот такое еще у меня в жизни было. (И похоже, что я это не до конца еще переработала, несмотря на все попытки.)

Там есть и драматичные истории, которые по-настоящему изменили меня. (Я начала иначе жить, общаться с людьми и вести себя в определенных ситуациях, осознав, что бывает и такое, люди могут поступать со мной и так, включая тех, от которых совсем такого не ждешь.)

А есть гораздо более безобидные случаи. Когда просто поговорили с кем-то, даже не повздорили, скорее немножко поприрекались. Но я тот диалог и свою обидe помню до сих пор, хотя лет прошло немало.

Среди прочих было про работу. Это было как раз в то время, когда я выгорела от работы со своим ЖЖ, но еще не осознала это. (Или не хотела себе признаться, что мой самый любимый и вдохновляющий проект стал для меня самым тяжелым?) Я вообще очень много работала. Мало успевала. Очень уставала. Часто засыпала уставшей, и с теми же ощущениями просыпалась. И меня угнетало то, что я не могу даже полежать в больнице, без того, чтобы предварительно написать на все время своего отсутствия нужное количество блог-постов "впрок". И главное там было не это, конечно. Сто раз уже говорили и писали, что выгорают не столько от большого количества работы, сколько от потери смысла этой деятельности. Когда трудишься все больше, а отдачи оттуда все меньше.

Ну да неважно - среди прочих у меня был очень простой и объективный маркер, который каждую неделю в понедельник сообщал мне, что с моей жизнью что-то не так. Это был отчет программы Rescue Time, которая стоит на моем компьютере уже супер давно. Оно каждый понедельник присылает короткую сводку.

На прошлой неделе вы активно провели за компьютером столько-то часов, из них столько там, и столько здесь. У меня все время эта цифра была между 67 и 70. В авральное время случалось и 80. Столько часов в неделю я что-то активно делала за компом. И последние более 10 лет эта цифра ни разу не становилась меньше. (Не считая недель, когда я попросту уезжала, или лежала в больнице.)

Я это видела, мне это не нравилось, и я пыталась с этим бороться. Боролась за счет того, что там не тупила, не зависала, не смотрела мультики и.т.д. Я приходила за комп со списком, что надо сделать, реально в ударном ритме отрабатывала все, потом выключала все и уходила. С каждым месяцем и годом - все более последовательно. Продуктивность росла. Сначала было в среднем процентов 60, потом стало стабильно между 80 и 90.

Но при этом самочувствие и общее состояние ухудшалось.

После того, как я ушла из жж, мое время резко сократилось на 30 часов в неделю! Я внимательно наблюдала за происходящим, и через три месяца уже можно было с уверенностью сказать, что там действительно "как отрезало". Из 70 превратилось в 40. Сейчас - плавает между 30 и 40, и это хорошо. Хотя хотелось бы еще немного сократить эту цифру.

Не потому, что мне работать надоело. А потому что все это время это не было ВСЕМ моим рабочим временем. Всегда, все эти годы, все последние 20+ лет, я всегда работала над чем-нибудь еще. Обязательно какие-то часы в неделю выбирала пленки для футболок, нарезанные плоттером, нарезала, скрепляла, собирала какие-нибудь зины, собирала-паковала товары и посылки в магазин, стояла у термопресса и делала футболки, вырубала что-то на офортном станке, лепила, отформовывала, отливала, раскрашивала, покрывала лаком, собирала какие-то украшения, рисовала картины или объекты красками за другим столом.

И это я - только про работу пишу. У меня еще и хобби есть. На которые в последние годы катастрофически не хватает времени всегда. Но они еще есть. Частенько хочется что-то сшить, вышить. (Про связать я вообще уже молчу.) Что-то сложное приготовить или испечь, смастерить.

И еще я забыла добавить, что Rescue Time не установлен у меня в планшете и телефоне. Но вы же понимаете, что там я тоже провожу время. Пока был ЖЖ, я каждый день, по дороге в спортзал и обратно, в очереди в супермаркете, на остановке и в постели перед сном, смотрела и модерировала комментарии, отвечала на что-то, поглядывала в соцсети, публиковала сториз, и всякое такое.

Короче - вот на пике этого всего, когда я супер устала, я другу рассказала, как меня это все задолбало. Это - не то чтобы самый мой закадычный друг - но муж одной из лучших подруг. Реально много знающий о моей работе, обо всем, что я делаю, о бизнесе, о блоге и.т.д. И я ему говорю, что мол - у меня каждую неделю, стабильно, 70 часов работы за компом.

Это, если каждый день за ним сидеть без выходных, что я и делала, 10 часов в день. А если вдруг где-то отлучишься на полдня (в выходной, или там по врачам походишь, заболеешь), то значит в другие дни сидишь все 12, а иногда 16 или 18.

Впрочем, понимая это, я и в выходные дни, например, если приходили дети-внуки или я куда-то уезжала/уходила, оставшись одна вечером, обязательно дорабатывала, хотя бы часов 4-5, в ночь. А то и 6-8. Ну, лягу в итоге в пять - потом в ближайшие дни по кусочку досплю.

И вот на эту жалобу он мне ответил, что конкретно вот в этом он не видит вообще ничего такого. Потому что мол ВСЕ, у кого работа связана с компьютером, ровно столько там и проводят. Я поспорила, что не все. Это все же много времени. Он возразил, что все. Ну ОК, не все там все эти часы пашут. Днем поработаешь, вечером посмотришь ютюбчик, поиграешь в игру или закажешь во всех магазинах все что надо. Но все равно - в этой цифре он не видит ничего такого драматичного.

Я тогда спорить перестала, но очень расстроилась. Я не верю, что все нормиальные люди, которвм компьютер нужен и для работы, и иногда для личной жизни, проводят там столько времени. Я уже тогда, когда так жила, была убеждена, что это - не есть оптимальный образ жизни.

И потом, отбросив очень многие из этих часов, я почувствовала, как это было правильно. Важно и хоршо для меня. Я, кстати, сейчас все равно сильно устаю - много работы бывает и офлайн. Но это - другая песня. Но просто никаких зарядок танцев и качалок не напасешься, когда столько часов сидишь в одной позе перед монитором. Вредно это. Тяжело и неправильно. И не должно быть нормой. И я все еще не думаю, что это прямо для всех норма, у кого работа связана с компом.

Поэтому к вам вопрос. У кого из вас профессиональный труд в основном происходит перед монитором? Вы как-нибудь считаете, сколько вы проводите часов онлайн? Может быть при помощи такой же софтины? Вы имеете представление, сколько часов вы сидите за компом, скажем, в неделю? И что для вас норма? Вы считаете, что зависать перед монитором 10 часов в ден, 7 дней в неделю - это нормально?

И расскажите, как вы относитесь к работе? В какой вы сейчас фазе? Активно делаете карьеру? Или может быть наоборот - сейчас не до всего, устали, и работаете по-минимуму, и изо всех сил бережете себя? Это ведь разные вещи - в одной фазе жизни строишь карьеру, бизнес поднимаешь, еще что-то, а в другой - что-то другое важно.