Не могу вспомнить, как я ходила!
Я уже неоднократно травмировала ноги, не понимая, как и когда я это сделала. Просто в какой-то момент опять обнаруживается отекшая щиколотка, расползается синяк, а потом я начинаю хуже ходить. Казалось бы: я не чувствую боль, когда причиняю себе вред. Но тело знает, что что-то сломалось, и начинает защищать травмированную конечность, хромать, все ронять или как-то перекашиваться.
Последняя травма была особо неудачной. Отек держался долго, нотом на ноге появился интересный синяк, который спиралью окольцовывал щиколотку. И все сошлись на том, что это "спиральная травма": вероятно я не оторвала ногу от пола, когда пыталась развернуться на 90 градусов. Это бывает, когда, например, встаешь из-за стола, и надо развернуться, или там, где мало места, пытаешься сменить направление на ходу. Потеряла бдительность. Не проследила, чтобы каждый раз хорошо поднять ногу и оторвать ее от пола. А "само" у меня ничего не происходит.
И вот начали мы обсуждать, как надо тренироваться разворачиваться, чтобы впредь такое не повторялось. И, представляете, стою я на полу. Размышляю о том - как же я раньше поворачивалась на месте. И не помню! Отрывала ли я одну ногу полностью от пола? Или поворачивалась на носке? Переставляла стопу, каждый раз разворачивая ее на часть угла? Сколько раз? Какими частями? Не помню! Не могу представить.
Конечно, за пару дней я разобралась. Опросила всех, включая профессионалов. Внимательно понаблюдала, как это делают в повседневной жизни мама и сын, а также внуки и все, кто заходил ко мне в гости. Посмотрела кучу видео на ютюбе и тиктоке - о чем угодно. Просто такие, где кто-то ходит по комнате. Всматривалась, кто как крутится и вертится. Но интересно здесь то, что я 50 лет как-то хожу, но ничего не помню о том, как я это делала. Мало того. Я уже была в реабилитации. И там меня, например, учили поворачиваться вокруг собственной оси за 4 шага! Там тоже была речь о том, в каком порядке на сколько градусов нужно разворачивать ноги, чтобы не потерять равновесие. Но и там не обсуждался вопрос, нужно ли оторвать стопу от пола, или нужно ли встать на носок, или как вообще поворачиваются. Это не обсуждалось, т.к. это делалось на автопиоте. Я чувствовала свои ноги, и делала это, как все, на автомате.
А теперь на автомате не делается ничего. Я так разбираюсь со всеми мелочами. Знали ли вы, что не только графический планшет, но и вилка, и особенно ложка, не работают, если не сжать пальцы орпределенным образом, чтобы этот магический прибор был схвачен под определенным углом? Стоит наклону нарушиться, как в компьютере происходит куча всего, что не должно было происходить, или не видно курсор вообще. А из ложки льется, с вилки падает. Из чашки тоже выливается, не говоря уже о тарелке с чем-то жидким. Ноги, кстати, тоже хорошо бы ствить на пол определенным образом. (Только как это проверить, если ног не чувствуешь, и в толстых носках и тапках постановку стопы не особо проверишь?) И именно поэтому у меня кнопки на телефоне больше не нажимаются. Силы же есть. Кнопки такие же, как раньше. Но они работают только, если совершенно определенным образом приложить к ним силу. Стоит сделать это не под тем наклоном или приложить силу не под тем углом, как оно больше не нажимается. И пшикалка о дезодоранта. И ремешок о фитнес-браслета. И кнопки на нем же. И ключ в замке. И все молнии. И кнопки на одежде. И заколки. Эх. Список длинный.
В общем - очень много всего мы делаем не глядя, не думая, не замечая.
А теперь оно у меня сломалось, и я живу супер осознанно. На каждое движение нужно обратить внимание, и постараться сделать это правильно. Возможно из-за этого я сейчас смертельно устаю в непривычно ранее время, и очень много сплю. Потому что весь день нужно внимательно следить буквально за каждым движением. Стоит потерять бдителность, как все валится из рук, разливается, или появляются новые травмы.