Хотите очередной "мотивации пост"?
В августе у меня начала болеть левая рука. (Та самая, которая вообще-то была "лучшая" из двух, после того, как меня разбомбило.) Пока она "просто болела" все пожимали плечами, и говорили: "Было бы удивительно, если бы она не болела! После всего, что сделали с шеей." Но потом я начала ее "ронять". Протягиваю руку вперед, и в какой-то точке она просто падает и повисает плетью. И когда я рисовала и писала: вдруг кисть руки раскрывается, и рука падает на стол, ладонью вверх. Разумеется, я вэтот момент роняю ручку. Потом, через пару секунд, все снова собирается. Но страшно от таких "новшеств". Пришла к неврологу, плохо сдала тест на моторику. Теперь левая стала моей "плохой рукой", (а она у меня рабочая, хны.) На этом месте невролог испугался, и назначил новое МРТ головы и шеи. В голове, к счастью, новых разрушений не обнаружилось. Зато в шее, ко всему, что уже было, добавилась новая межпозвоночная грыжа. Но "не достаточно сильная, чтобы требовалось бы оперативное вмешательство". Назначили кучу каких-то процедур (прогревание, мануальная терапия), и произнесли вечное: "Вы, главное, делайте свои зарядки".
Про зарядки мне к сентябрю уже хотелось выть! Я их, к этому моменту, делала час в день. Каждый день. Год и 8 месчцев. И суть этих зарядок в том, что их делать тяжело, и легче не становится. Прямо страдаешь весь этот час. Тянешь, крутишь, поворачиваешь. Тяжело. Прямо пыхтишь, терпишь. И если становится легче, это признак того, что делаешь неправильно. Там вся суть в том, что должно быть тяжело, работаешь на границе своих возможностей. И тренер это подтверждает. С этим просто как-то надо смириться. Но, блин, на час в день.
И при этом с сентября 24 до августа 25 уже ничего не менялось к лучшему, зато постоянно где-нибудь прибавлялось проблем. То там отнимется, то тут не слушается. Болит, силу теряю, заносит, немеет что-то, что уже перестало неметь. То вдруг говорить трудно, глотать трудно. На это все врач говорил: "Если держится меьнше суток - не страшно, это просто нервная система нервничает". Ага. Я тоже нервничала, каждый раз.
В общем, где-то к сентябрю меня накрыло, и я тут ныла, что я эмоционально "пробила дно". Мотивация стараться дальше очень сильно упала. Я просыпалась засыпала с мыслью, что я как-то неописуемо устала. От себя, своего состояния, от того, что все так трудно. Что я все еще каждый раз моряльно готовлюсь к каждой попытке снять с себя футболку, или встать на ноги.
Но зарядку я делать продолжала. Местами - в слезах. Даже не потому, что так тяжело, или невыносимо. А просто накатывала какая-то глубокая грусть. Ощущение, что все - тщетно.
И еще я все это время продолжала заниматься изоляцией. Это была моя радость в жизни. Сначала я откопала в интернетах движение, которое мне очень понравилось. Но это из тех, которые пробуешь сделать, и понимаешь что воолще ничего не понимаешь. Это сразу надо нести к тренеру, и разбирать, поэтапно: руки, ноги, вес, повороты. Пока это все не сложится воедино.
Эна все для меня разобрала, и я начала пробовать. Движение руками поняла довольно быстро, но левая рука все время улетала куда-то вниз, когда надо было просто провести ее горизонтально мимо талии. Эна говорила мне, что вся краоста этого движения - в симметрии. И хорошо бы как-то прийти к тому, чтобы руки двигались параллельно.
Но я поворачивалась на правой стороне, и правая рука спокойно проплывала перед моим носом. А левая, вместо этого, проваливалась куда-то вниз, и делала как-то полукруг над коленом. И это - при том, что я очень сильно старалась держать ее повыше.
Прозанимались неделю. Прозанимались две. Эна сказала, что ничего не разучиваем дальше, пока руки все-таки не станут симметричными. Иногда, проблесками, рука проходила повыше. Но все равно еще жила своей жизнью.
Потом с нами случился танец "дагги", и всем захотелсоь его выучить. Мне - тоже. И тут я тоже сразу поняла, что "без бутылки тут не разобраться". То есть без тренера. Принесла Эне, и мы снова начали: неделю я училась переносить вес и вовремя отставлять ногу. Потом меня настиг хипхоповский баунс, который я не умею. И все это время я продолжала учить те самые руки. Каждый день.
Я очень быстро устаю, поэтому потренироваться за раз получается только 3-5 минут. Но зато я делала 5-6 попыток каждый день. От каждого из этих движений.
И вот прихожу я на третью неделю с этим дагги. (А для предыдущего движения это - шестая неделя.) В последние два занятия было столько трудностей со всем этим дагги, что предыдущее даже не хватило времени показать и обсудить за час.
И тут мне Эна говорит: "А левая рука-то - не падает". Движение другое, но проблема та же. Эта левая рука при любых обстоятельствах постоянно сползала вниз. А тут - она не сползает! Я обрадовалась, говорю:
На что мне Эна весело сказала:
- Да она сегодня самая симметричная на районе!
Она там, где надо. Все время. Ну вау.
После всего, что не становится лучше годами, я очень радуюсь, когда наступает какой-то прорыв. С рисованием, кстати, тоже лучше стало. Но просто рисовать я пробую каждый божий день по несколько часов. Тут "что хочешь лучше станет". В августе было совсем плохо. Сейчас ощущения от рисования все еще тяжелые, но на вид я рисую так же, как раньше - довольно быстро и четко.
Правда каждый божий день я сажусь рисовать, провожу первые три линии, и сразу удаляю их. Потому что получается полная ерунда. Я буквально должна каждый раз вспомнить, как рисовать. Провожу дугу, а она - не дуга, а черт знает что. Один раз, два, три. Потом мозг как-то вспоминает, как это делалось, и я снова рисую. И на следующий день все опять повторяется.
Но вернемся к левой руке. Она же еще болела. Сначала - в сотосянии покоя, так, что невозможно было спать. (Не говоря о движениях.) Потом я поработала со специалистом по нейропластичной боли, и стало на порядок лучше. Но все равно - очень больно было снимать футболку, невозможно было отвести руку за спину. Ну и вот - падала она. И плохо слушалась. Узнав все об этой проблеме, Эна дала мне два упражнения. (А то у меня упражнений мало!)
Я отнеслась к ним с подозрением. Я знаю, что она - хороший тренер. И все, что она мне до сих пор давала, работало. Но, блин. Там поднимаешь руки, так отводишь, сюда разводишь. Срецифическое такое движение, в несколько этапов. Но делаешь, и думаешь: "И каким образом вот это должно излечить такие серьезные проблемы?" К тому же, в моей ежедневной зарядке уже есть упражнени на руки. Гораздо более тяжелые! И ни фига они мне не помогли, как мы видим.
Но я делала. Сказали, что поможет - значит надо пробовать. Потом еще одно прибавиось. Тоже не особо трудное. Но и нес внушающее доверия. От таких простых вещей волшебного эффекта не ждут.
И тут боль начала уходить. Сначала, опять же, не происходило ничего. Недели три. Потом резко стало лучше. Потом - еще. Потом я поняла, что мне легче снимать футболку. Еще через неделю я поняла, что футболку снимать мне совсем уже не больно, даже если подтянуть к себе руку в той позиции, в которой она болела больше всего. Потом я увела руку за спину. Я могла это сделать только, приложив руку к телу. (Отвести назад в свободном полете не могла.) Но все же! Потом я смогла подвигать локти вперед, когда руки сложены на спине!
И на этой неделе я осознала, что от всей моей боли (в движении) осталось процентов десять. За спиной. А во всех остальных положениях она больше не болит. И в состоянии покоя она давно уже не болела. И вот - симметрично начала двигаться! Во время рисования все еще "разваливается". Но реже! Не больше двух раз в день! (И тут прогресс!)
Короче, после момента отчаяния, как водится, наступают какие-то улучшения, и вдруг понимаешь, что все равно все было не зря.
P.S. Помните, я ныла в начале года, что хочу снова найти супер-мотивацию, чтобы как-то легче было со всем этим бороться? (Подкаст был, про вертикальный взлет.) Совсем вертикально пока взлететь не получилось. Но кажется я и тут нашла, куда копать. :-)
В общем, время идет, так или иначе. Но если каждый день делать какие-то маленькие шаги, это куда-то выведет. Иногда - сильно не сразу. Но от любых стараний в какой-то момент появляется результат.