Яна Франк (Miu Mau)

Вот купили вы что-то съестное, а оно оказалось невкусным

2026-05-26T16:28:40.919Z

Что делать будете? Выбросите, чтобы место не занимало? А как же "потраченных денег жалко"? А вспомнить голодные времена последних 10 поколений, и испытать чувство вины?

Или предложите кому-то из родных и близких? Я вот иногда с подругой обмениваюсь чем-то таким, со словами "мне не зашло, но вдруг тебе понравится". И, знаете, бывает, что и понравится, люди разные. А не понравится - выбросишь. Мы не далее чем сегодня ели с мамой на обед продукт, который подруга купила, осталось много, и ей не понравилось. (Не достаточно ядреное, а мы как раз слишком ядреное не любим.)

И тут я, не успев еще переварить вкусный обед, читаю у кого-то, что отдавать кому-то продукты питания - это как-то некрасиво, оскорбительно и унизительно. То есть отдать подруге надоевшее платье, пальто, сумку, стол - это ОК. Мне надоело, а кому-то еще послужит, что такого. А еда - ну это уже слишком.

Я люблю чай, у меня дома сто упаковок чая. Мне дарят (зная о моих увлечениях), иногда что-то очень дорогое, очень крутое, но мне это не очень нравится. Там просто столько вкусов - невозможно всегда угадать. Я этот чай раздариваю желающим, даже если упаковку уже открыли, и его попробовали. Там осталось этого чая еще на много раз, почему нет?

А, да, есть же еще прекрасный способ решить такую проблему: Не выбросить сразу, а мариновать на полке несколько лет. Чтобы оно там занимало место, сохло, теряло вкус и вид. И потом выбросить, когда "это точно уже есть нельзя". Так - лучше?

А вы как? Подарите подруге печеньки, которых купили огромную коробку, потому что упаковка выглядела многообещающе, а на вкус оказалось - слишком сладко? А сами примете в подарок чей-то чай, конфеты, варенье, сыр? 😊

Я не трудоголик!

2026-05-26T12:25:59.970Z

Я не трудоголик! Просто дело важное. Иногда где угодно бывает аврал. У меня все под контролем. И я могу прекратить в любой момент! Ну мне просто нравится моя работа! И вообще, это же хорошо, когда человек трудится? К неработающим придираются, к работающим - тоже.

В общем я выставила такие футболки, свитшоты и кружки, и сразу сама себе заказала. У меня есть кому подарить. Да и сама надену. (Жаль, что я в офис не хожу, там бы было самое то.)

http://mammamiu.etsy.com/?etsrc=sdt&search_query=workaholic

Интервью с Еленой Беловой про Вагусный Нерв

2026-05-22T14:54:14.170Z

Нам со всех сторон предлагают рецепты, как активизировать Блуждающий (Вагусный) нерв, и тем самым снизить стресс! Вот было бы здорово! Я расспросила нейробиолога Елену Белову, возможно ли это, вредно ли это, и насколько человек действительно может управлять такими вещами.
Канал Елены: https://t.me/hippopocampus

Вы можете послушать этот подкаст прямо у меня в телеграме в мп3: https://t.me/miumaunews/7361

Либо на всех подкастовых площадках. (Ищите там Miu Mau Яна Франк.)

Кого еще сюда пригласил Павел Файнштейн?

2026-05-19T09:34:57.295Z

Мы дружили с Павлом Файнштейном с моего очень раннего детства. Потом они уехали в Германию, на 10 лет раньше нас. Мои родители переписывались с Павлом, несмотря на то, что все их переписки стабильно читал КГБ. А потом началась перестройка, начал падать "железный занавес", и мы смогли приехать в Западный Берлин в гости. (Там же и влюбились немедленно в этот город, после чего все постоянно говорили о том, что когда-нибудь мы туда переедем.) Но тогда еще не было понятно, как это сделать. Помню, как мы тогда разрбатывали всякие сложные планы.

А потом случились еще перемены, у нас началась гражданская война, а в Германии начали принимать "контингентных беженцев". Надо было как-то доехать до Германии, и можно было "сдаться" прямо там, немедленно получив статус беженца. Но! Чтобы въехать в страну, нужно было получить визу, чтобы ее получить, нужно было так называемое гостевое приглашение, его тогда все называли словом "вызов".

Вызов был не просто какой-то бумажкой: вызывающий должен был поручиться за своих гостей. Если бы гости, за время пребывания в стране, влипли бы в какие-то неприятности, стоимостью в миллион денег, пригласившему пришлось бы за все платить.

Но Павел просто хотел сделать доброе дело людям, и прислал вызов. Нам с мужем, бабушке, папе, маме, и всем друзьям. Это быстро разнюхали знакомые, и знакомые знакомых: возможность оперативно сбежать в Германию! Никто никого не знал, кто мог бы вот так взять и пригласить. А у нас был такой друг, и он пригласил.

И тут началось: люди спрашивали: "А не мог бы он пригласить и нас?"

И он приглашал. В какой-то момент дошло до того, что ему просто звонили, говорили имена, фамилии и адреса, пачками. И он слал.

Мне очень интересно, сколько на самом деле (сотен?) людей Павел пригласил сюда. Все, кого я лично знаю, из старых душанбинских друзей, находятся здесь благодаря его приглашению. Но было еще много людей, которых я не знала. Мы сами когда-то передавали ему имена незнакомых людей, много.

Прошло 35 лет. Все приехавшие сюда как-то состоялись, нарожали прекрасных детей, которые теперь дружат. Прожили эти годы в большом кругу друзей и знакомых. На этом месте можно написать "И все это сделал один человек". Ну да, по крайней мере один человек, и его семья, в большой степени поспособствовали тому, что мы все тут оказались и получили этот шанс.

Павел умер позавчера. Как-то так быстро и неожиданно. Рано. Похорны - завтра, и наверное там будет по-настоящему полберлина.

Он был одним из самых древних наших друзей! (А его жена была маминой любимой ученицей в дошкольном возрасте!) Очень жаль ее, его прекрасных детей, и всех, кто теперь о нем скорбит.

Люди, поднимите руку - кто тоже здесь по приглашению Пашки?

Люди пишут криво

2026-05-14T11:11:37.688Z

Так говорила моя бабушка. Все могут писать, если им есть, что сказать. Но некоторых учили работать с текстом. Бюрократические и научные тексты написаны "все, как на подбор", никаких импровизаций, предписанные термины, структура предложений.

Она мне показывала куски текста из своей и дедушкиной диссертации, и с гордостью говорила, что нельзя отличить, кто писал. Так все "формально и одинаково" написано. Я могла отличить. Но только потому, что знала, кто что писал. Это сейчас молодежь ничего не читала, кроме "Гарри Поттера" и "Властелина колец" (плюс может еще 1-2 книги и комиксы). А я тогда честно читала все их "проблемы советской виктимологии" и "роль жертвы в преступлении".

Но это - то, что писали по канонам. А как начинается творческое самовыражение, так у всех все разное. У некоторых (вроде Георгия Ивановича Гурджиева) - что ни предложение, то абзац. И непременно он на половину или треть страницы. А некоторые, наоборот, рубят все на короткие предложения, им хочется четкости и ясности. Кто-то (как я) вечно разводит тавтологию, и одно и то же описывает по три раза, разными словами. Все заботится о том, чтобы уж точно правильно поняли. Или просто радуется, что столько синонимов вспомнилось. Учили писать не первое попавшееся слово, а выбирать синонимы покрасивше, вот мозг и радуется, когда их встречает, и хочется непременно их все написать.

У кого-то - пафос, или, как говорила бабушка, "лирические каракули". У кого-то - кристальная ясность и чистота. Кто-то хвастается начитанностью, и не может ни одной фразы написать без десяти лигнвистических выкрутасов.

Некоторые пишут циничные колкости, аж удивляешься, как можно было так сформулировать, что вроде все - чинно, но в каждом предложении автор отчитал, оскорбил и обидел примерно всех, и максимально (хоть и 100% корректно) выразил всему миру свое презрение. (Папа мой так умел писать, и любил накатать такой текстик.)

Но, в целом, люди пишут криво. То слова странно расставляют в предложениях. Легитимно, но своеобразно. У кого "авторская пунктуация" - "любопытная". Тоже все, как бы, "легально", но странненько. Кто-то вечно подлежащие опускает (понятно же, о ком речь). Вообще, куча странностей у всех. У каждого свой слог, ритм, и эти самые неровности.

И я вдруг поняла, как я эти неровности люблю! Начитавшись ИИшных текстов, откроешь книгу, написанную человеком. А он - криво пишет. Господи, хорошо-то как! Останавливается в странных местах. Или где-то "закопался", желая разъяснить все до мелочей. "Завернул" там что-то, выпендриться хотел. Это - смешно, трогательно, душевно.

Но вот я это сейчас написала, и мрачно подумала: ИИ прочитает и сделает выводы, и когда-нибдуь научится писать тексты с нервностями, чтобы они нам казались более "родными". Как думаете, сможет он нас обмануть?

Браво! Вот это идея для привязки клиентов!

2026-05-12T10:06:05.528Z

В этом году немецкому журналу BRAVO исполняется 70 лет. Все знают этот журнал, но мы удивились, что он существует так давно! Он всегда отличался очень крутым, новаторским дизайном. (С учетом того, когда он начал выходить, я очень хорошо представляю себе, чего стоило сделать и сдать в печать такое.)

Но у этого журнала была одна "фишка", которая приводит меня в восторг больше всего! Журнал изначалось был задуман как "журнал новостей кино и телевидения", и в основном состял из статей про актуальных звезд музыки и кино. Но вскоре стал одним из самых важных немецких журналов именно для молодежи.

Помимо "секс-лексикона", который там выхоил с продолжениями много лет, там был так называемый "Starschnitt". В середине журнала можно было вынуть разворот, на котором был фрагмент фото. Если собирать такие фрагменты 10-16 недель, из их можно было склеить портрет какой-то суперзвезды в человеческий рост! До 2015 года журнал выходил раз в неделю. Вначале он стоил 50 пфеннингов (тогда еще были немецкие марки), а к 15 году цена выросла до 1.30 евро.

Вы только вдумайтесь: каждую неделю подписчики ждали новый номер, чтобы дополнить очередной гигантский портрет суперзвезды! Вспоминаю свои 14-18 лет (да и позже). Я бы тогда душу продала за какого-нибудь Майкла Джексона в полный рост! Понимаю, что многие выписывали и ждали этот журнал только ради этой забавы. По-моему это такая шикарная идея.

А вы знаете подобные идеи сейчас? Особенно у небольших авторов. (Не только у огромных издателей и корпораций, вроде Диснея, Марвел, Попмарт и.т.д.?)

Вообще, сейчас всем все хочется "сейчас и немедленно". Скачал, и через минуту исползуешь, целиком и полностью. Собирать одну картинку несколько месяцев - даже не знаю, умеют ли сегоняшние дети такое.

И еще лайфхак от врача

2026-05-10T12:31:00.213Z

Мне тут прописали капли от повышенного внутриглазного давления, капать два раза в день, желательно в одно и то же время. И я это исправно выполняла, но все равно поставила себе напоминалку в телефоне. И тут началось странное. Я не забываю капать эти капли. Но, приходя в ванную, утром и вечером, я вдруг начинаю сильно сомневаться, закапала ли я их в прошлый раз. Знаете, когда одно и то же действие повторяешь два раза в день, месяцами, с одной стороны кажется, что все время это делаешь. А с другой - нчинаешь думать, а вдруг не сделала, и мне тглько кажется, потому что я уже так часто совершала это действие?

В общем, засомневалась в собственной памяти!

После этого я пробовала в напоминалке ставить галочку. Но это - не то, не всегда телефон лежит совсем под рукой. Одно дело - он где-то там проиграл мелодию, я встала и пошла. Другой вопрос - на обратном пути еще не забыть дойти до телефона, и поставить галочку.

Потом язавела бумажку. Подумаешь, я люблю бумажки. И у меня миллион календариков всех форматов. Положила в ванной маленькую карточку, с календариком на месяц, и давай ставить крестики там. Утром - одну половину крестика, вечером - вторую.

И что вы думаете! Дело пошло, совсем даже неплохо. Но я и там умудрилась пару крестиков забыть! И ходила терзалась - вот пропустила я или нет?

Нажаловалась врачу (неврологу). Он сказал, что надо еще проще сделать: включить эту отметку "сделано" прямо в действие. Например, завести для этой бутылочи с каплями подставочку, на которой есть два места. Условно - одно для утра, другое для вечера. Оно может быть как-то помечено, или я могу просто запомнить, чо слева утро, справа - вечер. И дальше надо только научиться следить, чтобы ставить бутылочку после использования не куда попало, а на место. Утром - на утреннее, вечером - на вечернее. Тогда в следующий раз придешь, и увидишь, где она стоит. Пришла вечером, стоит на утреннем - значит утром я глаза закапала. В середине дня заволновалась, не забыла ли я утро - можно пойти посмотреть, где стоит бутылочка, и так проверить.

Если не хочется завоить какую-то поставочку или коробочку, можно просто выбрать место на полке, где она всегда стоит. Совсем слева - утром на противоположном краю - вечер. (Я так и сделала.)

Короче, я привыкала к этой системе за три дня, теперь все работает. Очень удобно, ниаких вообще лишних теллодвижений.

P.S. Сейчас мне куча народу напишут, что они ткие вещи вобоще забывают начисто, и не вспоминают неделями, какое там место на полке. На это я отвечу, что в данном случае речь о глаукоме, мне сказали, что, если я буду регулярно забывать эти капли, в глазах появятся черные слепые пятна, которые больше нельзя будет исправить. Это для меня - достаточная мотивация, чтобы в целом вспоминать про эти капли несколько раз каждый день. Просто их "лишний раз закапать в случае сомнения" тоже нельзя, вредно.

Если же вы совсем страшно что-то забывате, ставьте будильник. Не напоминалку, а именно будильник, который не заткнется, пока все не бросишь и не выключишь. (И тут уж обещайте себе не выключать, пока не совершите нужное действие.) Для тех, кто не знает, будильники нынче можно выставлять на телефоне повторяющиеся, каждый день в одно и то же время, и с названием. На экране прямо появится надпись "таблетки!". Может это поможет.

Немецко-американская путаница

2026-05-08T10:26:40.612Z

С интересом наблюдаю бюрократическую историю: В Германии разрешены однополые браки, но не разрешено суррогатное материнство. Если брак лесбийский, в свидетельстве о рождении ребенка запишут, что мама (это та, которая ребенка родила) - такая-то, а вторую маму запишут как "Родитель 2" Если транс персона родила ребенка, ее запишут в сидетельстве как маму, независимо от того, что у нее записано в личных документах. Если там двое мужчин, они должны ребенка усыновить/удочерить, и тогда в свидетельстве их запишут как родитель 1 и родитель 2.

В Калифорнии суррогатное материнчтво разрешено, и, когда суррогатная мама родила ребенка, отцам сразу выдали свидетельство, где они оба записаны как отцы. Отец 1 и отец 2. В данном случае суррогатная мама к ребенку вообще не имеет отношения генетически, потому что яйцеклетка была не ее.

Теперь мы имеем двух отцов, из которых один - немецкий гражданин. Их ребенок - американский гражданин, но имеет право на немецкое гражданство, т.к. один из родителей - немец. Ребенок также прекрасно говорит по-немецки, и отцы хотели бы оформить ему немецкое гражданство. Вдруг он захочет когда-то тут жить.

Но! Германии нужна (в документах) мать, та, которая ребенка родила!

Теперь отцы должны найти суррогатную маму, которая ребенка выносила. (Ребенку 16 лет, с мамой столько же лет не было контакта.) Она должна отказаться от своих материнских прав! Хотя в документах о суррогатном материнстве она это уже сделала, но эти документы в Германии не действительны. т.к. суррогатное материнство тут не легально. Потом они должны собственного ребенка усыновить. Чтобы эту процедуру ускорить, хорошо бы еще сделать тест, доказывающий, что один из супругов - генетический отец ребенка. И после этого нужно будет получить новое свидетельство о рождении, где вместо "отец 1 и отец 2" будет написано "родитель 1 и родитель 2". И вот тогда, на основании всего этого, этому ребенку оформят немецкое гражданство.

Вот жеж морока!

Поговорим про финансовую подушку безопасности?

2026-05-07T14:11:53.934Z

Я тут уже сто лет подписана на Наташу, которая Madame Moneypenny. Для тех, кто не знает - она учит финансовой грамотности немецких женщин, в том числе учит вкладывать деньги, такая у нее миссия. Недавно она своим слушателям подарила свою аудиокнигу, и я некоторыми тезисами оттуда поделилась со своими пописчиками. Что вызвало очень интересные дискуссии в моем патреонном чатике. Оказалось, что многие интересуются этой темой, многие хорошо обращаются с деньгами, и имеют по этому поводу советы, а некоторые даже хорошо рабираются в ETF-ах, бирже и банковском деле.

Ну я тут наткнулась на интересное. Начали с оценки готовсности к рискам. Существуют даже всякие опросники, чтобы выявить, с каким риском человек может вкладываться, например в те же самые ETF-ы. Все эти 70/30, 50/50 итд.

Там сколько-то процентов вкладывают с большим риском (акции или пакеты акций), а сколько-то - с маленьким: это могут быть государственные займы, но также накопительные счета или срочные вклады.

Кто каким процентом своего "состояния" готов как рискнуть.

Но тут я наткнлась на интересное: подушка безопасности. Сама Наташа говорит, что условием для того, чтобы вкладывать деньги, является наличие финансовой подушки, минимум две суммы в месяц, на которые мы живем, а лучше - три. Допустим, у человека расходы в месяц 2000 евро. (Не придирайтесь к цифре, я взяла удобную для примера.) Считается, что надо бы иметь финансовую подушку минимум 4000-6000 евро.

Но тут уже начинается: многие считают, что у них это - 600 евро, и это уже прямо достаточно, чтобы спать спокойно. У кого-то, при таких же расходах, по разным углам распихано 15-20-25 тсяч евро. И это люди считают необходимым. Какие-то из этих тысяч лежат на накопительных счетах (прибыль там едва покрывает инфляцию, но зато "под рукой"), части этого - на каких-нибудь пэйпалах или даже в тумбочке. И это - неприкосновенный запас, который "должен быть под рукой" и никуда не будет вложен надолго.

И вот я вижу двоих, у кого, скажем, расходы - 2000 в месяц, оба отложили по 20 тысяч, чтобы инвестировать, при этом у одного финансовая подушка безопасности - четыре тысячи, а у другого - 20.

По мне так тому, у кого подушка - 4000 - вполне стоит внимательно подумать, как распределить те 20 тысяч в своем портфолио, сколько процентов вложить с малым риском. А тот, у кого 20 отложено вне инвестиций, мог бы и 100/0 вкладываться. Почему нет? У него 50% уже лежат с малым риском. То есть ответ, как делить проценты в портфолио, еще сильно зависит от того, что происходит за его прределами.

Но это я просто привела обсуждение, которое нас привело к сеогдняшнему вопросу. А вопрос к вам такой: сколько месячных расходов у вас отложены, как подушка безопасности? Сколько вы считаете оптимальным? Вы вообще знаете точно, сколько тратите в месяц? (В данном случае рекомендуется исходить из месяца похуже, когда расходы выдаются побольше, а не того, где особо успешно удалось наэкономить, и совсем ничего непредвиденного не произошло.)

Хотите лайфхак от реабилитолога?

2026-05-06T18:39:00.175Z

Я уже много раз жаловалась, как я устала, от того, что все так трудно. Если не следить пристально за каждым движением, у меня все падает из рук, частенько я на полпути запутываюсь в одежде, которую надо снять или надеть. Иногда я рисую, и просто рука разжимается, и ручка/кисть из нее выпадает и.т.д. Меня заносит, я норовлю завалиться вперед или назад, когда просто стою. Весь день нужно куакое-то дополнительное усилие для всего.

И у меня просто много раз в день мелькает мысль "как я от этого устала". (Примерно каждый раз, когда опять что-то с грохотом падает, или меня заносит на повороте, и я еле как спасаюсь, хватаясь за все.)

На это я также пожаловалась реабилитологу. И он дал мне совет. Эту ситуацию изменить нельзя. Я уже проделала огомную работу, и это круто, что я вообще научилась так многое делать сама. Но уж - как выходит, так выходит. Но все говорят, что "негативный эмоциональный фон" тоже забирает силы, каждый раз. Это все супер мудро звучит, но как его "высветлить", вот так, по своему желанию?

Вот он мне подсказал рецепт. У меня все равно есть некий внутренний диалог (как у всех), и чаще всего он у всех таких пациентов звучит примерно одинаково: "Блин, опять все падает! Ой, только не это! Опять пролилось, опять вытирать, поднимать, переодеваться. Ну, блин, надоело!"

Вместо этого он мне предложил (мысленно или вслух) комментировать все происходящее, как спортивный диктор! Максимально эмоионально!

Итак, внимание - мы на старте! Сегодняшняя дисциплина: перенос чашки через кухонное пространство. Задача непростая, покрытие - коварное, возможны неожиданные колебания!

Она делает первый шаг… уверенно, аккуратно… да, видно, концентрация максимальная. Рука слегка дрожит, но контроль сохраняется. Отличная работа корпуса, баланс удерживается!

Осторожно… впереди поворот! Самый сложный участок трассы. Чашка чуть отклоняется… зрители затаили дыхание… но нет! Она выравнивает движение, великолепная коррекция!

Осталось всего несколько шагов… да, это уже финишная прямая! Каждое движение - как под микроскопом. Медленно, но точно… ещё чуть-чуть…

Ой! Небольшое касание стола… жидкость колеблется… удержится ли?
…И… да! Чашка на поверхности! Это засчитывается! Отличный результат!

И даже если бы не получилось — напомню, уважаемые зрители: здесь ценится не идеальность, а каждая попытка. Это спорт выносливости, внимания и смелости!

А теперь - новая дисциплина: надевание кофты!

Она берёт ткань… ищет рукав… да, есть контакт! Первый заход — не совсем точно… но она не сдаётся. Перехват… ещё попытка…

Есть! Рука входит в рукав! Это - важный момент! Немного запуталась ткань… но посмотрите на эту настойчивость! Медленно расправляет, не спешит… и вот уже половина дистанции позади!

Вторая рука… здесь всегда сложнее… внимание, концентрация… почти… почти…
Да! Есть попадание! Кофта надета!

Это была напряжённая борьба, но победа за нами!

Я попробовала, и мне очень смешно этим заниматься. Действительно, стало психологически легче. Общий эсоциональный фон улучшается, когда все время о чем-то удыбаешься. (Ну и я уже такие речи тут насочиняла себе, сама собой горжусь. Из меня бы вышел отличный диктор!)